腰骨を立てます！

腰骨をしっかり立てて心を整えることを腰立（りつよう）と言います。

朝の運動遊びで身体をたくさん動かした後は、腰立で心を整えます。

動と静の切り替えが心地いいのです✨

腰骨を立てた後は、集中力が高まります。